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Foncier vers 10km

Réponse de Patrick57 sur le sujet Foncier vers 10km

Posted il y a 7 ans 5 mois #476175
Sacrée progression sur ces 1400m oui ! :woohoo:

J'espère que la chaleur te laissera tranquille ce we ;)

Bonne course Rachel !! :)
par Patrick57

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Foncier vers 10km

Posted il y a 7 ans 4 mois #476763

rachel56 écrit: 18'40 sur ce 5km.
7em /130
1er master.
Voilà les chiffres :)
Sur un circuit peu évident : beaucoup de passage de racines/cailloux, sinueux et des petites cotes qui casse bien.
La difficulté à bien été de pouvoir dérouler les jambes que dencaisse le souffle haut.
Ni déçu, ni satisfait.
Cela servira de "déclic" espérons le.
Objectif à venir les 10km de Lanester. Circuit mesuré et labellisé.
Allez... moins de 36'30, pour une rentrée. Ce serait plaisant ;)


Rien que ça !! :woohoo: :woohoo:
C'est tout de même une sacrée perf !! :woohoo:
Bravo Rachel !

... et bonne prépa pour ce prochain 10km ! :)
par Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Foncier vers 10km

Posted il y a 7 ans 4 mois #477882
De bien belles allures ! :woohoo:
Tu vas pouvoir avoir un premier point de repère samedi prochain donc ;)

Bon dimanche, bonne semaine de relâche et bon premier 10km à Quiberon donc ! :)
par Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Foncier vers 10km

Posted il y a 7 ans 4 mois #478256
Bon ben yapluka te souhaiter une excellente course demain ! :cheer:
par Patrick57
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Foncier vers 10km

Posted il y a 7 ans 4 mois #478351
Super résultat dans de telles conditions!
Félicitations :)
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Réponse de OLF sur le sujet Foncier vers 10km

Posted il y a 7 ans 4 mois #478361
Bravo. Et c'est très prometteur.
par OLF
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