Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Après une grosse journée au parc Kruger (plus grande réserve du pays), 8h dans un 4*4 au contact direct avec les animaux

J'ai pas pu m'empêcher d'enfiler les baskets pour courir dans le village au milieu du parc. 3 boucles de 1.5km le long du seul grillage qui nous séparent des animaux ! C'est un peu unique

Rencontres avec des buffles et des kudus, au top

Ça sent la fin retour vendredi pour 12h de vol ...

C'est ma tablette qui ne fonctionne pas ou tu as oublier de mettre des photos

Top. ces vacances.
Petit conseil, un lion aux fesses, c'est super pour la VMA

L'appareil photo de mon téléphone est cassé, donc il faudra attendre le retour mais oui vous aurez des photos

Hello !

De retour en France hier après midi ! Ce matin je n'ai pas pu m'empêcher d'aller courir un peu, qu'est ce que ça fait du bien

Footing à jeun d'1h pour 10km 170mD+. Les sensations sont plutôt bonnes, je n'ai pas trop perdu. Fcmoy 73%.

Après 15 jours de restau et buffet à volonté, je n'ai pas pris 1 seul kg Bon je vois bien au niveau de la ceinture abdominale que la PPG n'a pas été faite et que les repas étaient copieux

Concernant la fin de mon plan, je ne sais pas trop quoi faire. Il me reste 2 semaines avec le duathlon, j'aurai aimer travailler encore un peu cette semaine puis faire du jus mais comme j'ai quand même bien ralentie pendant 15 jours...

Ce que j'ai prévu cette semaine :
- Sortie VTT cool 1h30
- Séance croisée 25' CAP/ 50' VTT /15' CAP ( ou seulement 35' CAP/ 1h VTT )
- Séance Trail avec une partie à bloc (j'ai un défi à relever sur un segment du coin lancé par le groupe des Traileurs Stéphanois ^^)
- EF en option en fonction de ma forme et de mon emploi du temps

La dernière semaine serait 1 EF et 1 sortie VTT

Qu'en pensez vous ?

PS: j'essaye de trier les photos cette après midi, pour vous en partager quelques unes

J'en dis que ça manque de PPG pour faire réapparaître les abdo
pas taper, pas taper, je plaisante !

Bon retour en France ! et bonne fin de prépa !