S'équiper pour la course à pied

PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #445252
par Pimass

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #445261
Très bien!! ...sauf que je suis pas coach :P
Manque plus qu'à programmer les intervalles pour qu'ils apparaissent et ce sera parfait :)

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Réponse de jeanmarc sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #445282
Moi non plus je comprends pas tout sur tes tableaux mais je voie que tu fait des r :whistle: :whistle:




Je sors ............... Tout seul :P
par jeanmarc

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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #445284
:laugh:
par Pimass

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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #445919
Un bon petit weekend :

Samedi EF basse (68%) pendant 48 minutes

flow.polar.com/training/analysis/819344505

Dimanche séance longue 1h30, avec EF haute et 2 x 12' à AS 42 (5'30")
80% de moyenne sur les AS 42...

La préfatigue de la veille me semble intéressante...

flow.polar.com/training/analysis/821526225

Et le Dimanche après midi, 5 km de marche en famille pour commencer à roder mes nouvelles Kalenji LD prévues pour le marathon..
par Pimass

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #445922

Pimass écrit: Un bon petit weekend

Un bon petit résumé ;)
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