Luby : conclusion du plan ! CR

Bravo pour ta course. J'ai bien aimé ton franc parlé dans ton CR

Si tu te prépares bien, en validant bien tes allures, en les pratiquants pour qu'elles deviennent instinctives, tu n'as pas besoin de "pacer", ni de meneur d'allure (avec le bordel qu'il y a autour). Finalement c'était un cadeau empoisonné.

Prends bien le temps de valider tes prochains objectifs, prévoir de gagner 10 minutes sur une course de 10km, ce n'est pas rien

bender écrit: Bravo pour ta course. J'ai bien aimé ton franc parlé dans ton CR

Si tu te prépares bien, en validant bien tes allures, en les pratiquants pour qu'elles deviennent instinctives, tu n'as pas besoin de "pacer", ni de meneur d'allure (avec le bordel qu'il y a autour). Finalement c'était un cadeau empoisonné.

Prends bien le temps de valider tes prochains objectifs, prévoir de gagner 10 minutes sur une course de 10km, ce n'est pas rien

Là ce fut le cas.


Du coup dimanche je me suis fait une 5km, pas mal dénivelé d'ailleurs, 5km 30min, c'est génial!!! Parce que j'en ai chié sur les dénivelés + et - d'ailleurs, donc c'est un beau chrono après Paris. Je suis contente.

Gagner 10min clairement, ça va être raide de chez raide. Je vais faire palier par palier tranquillou. Mais j'espère l'atteindre.

Alors alors, rien de nouveau par ici???

Oui c'est assez calme ici et aussi sur strava. Rien de grave?

Coucou les loulous,

Merci de prendre des nouvelles. Et bien après la course à Paris de 10km puis la 5km avec D+ de la semaine suivante, j'ai eu quelques soucis de fatigue excessive et des soucis de santé. Je me suis tapée 15 jours d'antibio, malaise et tout le tralala.
Alors j'ai à peine couru et revu certains de mes objectifs.

J'ai fait 2 sorties cette semaine, merdique au possible, avec un cardio foireux et des jambes pas présentes.
J'ai validé ma licence compet au club de tri mais je me laisse encore la semaine de repos. Je repars la semaine pro j'espère en meilleure forme.

Mais ça va, petite coupure forcée qui fait du bien quand même

Je vais arrêter mon suivi ici parce que j'ai du mal à suivre.

J'abandonne pas la CAP mais gros investissement sur le triathlon désormais.
Je continue à faire quelques CAP à pied hivernales (vive les dossards), toujours 3 sorties semaine mais je suis plus de plan, je vais bosser le foncier cet hiver.

Je suivrai un peu les aventures sur le fil de triathlon mais j'aurais plus trop le temps d'alimenter ici.

A bientôt