Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

On passe du rire aux larmes sur ton suivi (nan j'exagère à peine )...

Je vois que tout le monde a le moral en berne en ce moment...enfin á tour de rôle...je pense que tu as tort quand tu dis que tu ne progresse pas...il y a des progrès c'est juste que certaines séances ne doivent absolument pas être comparées...et puis vous avez tous des températures sous lesquelles je ne ferai meme pas une marche moi!

On en reparle dans qq jours mais je suis certaine que tu peux trouver des progrès, comme super Cara qui nous a remonté de vieilles seances

Keep RUNNING en enjoy!

Paqks écrit: Rocket Paqks, c'est vite dit... J'ai triché, c'était en descente

Je viens de regarder ma dernière sortie 1h20 avec 2x80-85%, j'étais moins rapide que toi hein

Mais c'est bien que tu te sois fait plaisir. Tu reprends le cours de ton plan marathon ?

Yep, ça repart normalement dès la semaine prochaine. Il y'a une EF d'1h00 et une SL d'1h50 avec 2*25' à 80é85% !
C'est un peu le foutoir mon plan à cause du décalage, e me retrouve avec des séances de s12 en s13 et inversement, faut que je fasse le ménage.

Faudrait que je regarde ta SL d'1h20, c'était le mois dernier, non ?

@CAP : oui, je sais que j'en fais parfois un peu trop sur mes états d'âme, mais c'est aussi pour ça que j'ai ouvert ce suivi, pouvoir partager les doutes et les trucs plus cools.
J

Bah moi je vois pas trop quoi dire à ta sortie sérieusement... 50min d'EF suivi d'un petit fractionné.... C'est nickel. Tu as les chiffres de tes précédentes SL pour voir?
En tout cas clairement tu es en dessous de 7'min le km y compris apparemment en phase de récup ce qui est très bien je trouve... Bientôt courir à 10km/h sera pour toi de l'EF

StéphaneT écrit: [
Faudrait que je regarde ta SL d'1h20, c'était le mois dernier, non ?

Elle est par là : connect.garmin.com/modern/activity/1293159785

StéphaneT écrit:
@CAP : oui, je sais que j'en fais parfois un peu trop sur mes états d'âme, mais c'est aussi pour ça que j'ai ouvert ce suivi, pouvoir partager les doutes et les trucs plus cools.
J

Oh mais bien sûr, c'était une boutade hein un suivi est fait pour ca et les copains sont faits pour remonter le moral aussi!

Les sensations reviennent doucement, c'est bien ça!
Des fois il faut un peu de temps....

Allez on fait le ménage dans le plan et on avance!!