Suivi Caramb - Masque

Salut
pas trop de news, planning pro/perso très très chargé ces derniers temps, mais je continue tranquillement à m'entrainer, en gros 3 sorties par semaine (1 vélo, 1 nat, 1 cap) en faisant très attention à mon genou qui donne parfois des signes de vie pas très rassurants

Premier tri S samedi 1er juillet, sur lequel j'ai pu reconnaitre ce we la partie nat' (pour partie je n'ai nagé que 550m) et la parcours vélo (réalisé en entier pour le coup) avec Alex (Secalex) ... c'était bien sympa !!

Pas d'objectif pour ce tri S, je veux découvrir les choses tranquillement, nager correctement, essayer de m'envoyer un peu sur le vélo (y'a quand même bcp de dénivelé pour moi) et contrôler la cap ... pour éviter tout désagrément genou ... on verra ensuite pour mon 2ème S de septembre !

A+

PS. Pour ceux que ça intéresse, sur GC mon pseudo c'est ... caramb ... original non ?

Quoi? Déjà? C'est CE samedi??????

Bon ben bon tri, amuses-toi bien, et ne te noies pas hein??
Ah et garde du jus pour la CAP!

Bonne course!!

@Cara : et oui déjà ! Merci pour tes encouragements !!!

Ce midi sur les conseils d'Alex, sortie de 25 min à la cool avec 5 lignes droites (approx. 100m). Sortie ajoutée manuellement car pas de cardio et de montre, je les avais oublié à la maison comme un gros naze !! Bon en même temps ça m'aurait pas bcp servi ...
Inquiet car j'ai de mauvaises sensations depuis hier soir au genou et je l'ai bien senti en fin de sortie. Je pense que mes 9h de route d'hier n'ont pas aidé, j'étais dans une petite caisse pas terrible et j'ai un peu souffert ...
Ça laisse pas présager que du bon pour demain, surtout si on ajoute la pluie non-stop annoncée pendant le tri !!
On verra bien ... suis un warrior ou pas ??!

Bon courage et n'oublie pas les crampons pour la CAP.
Le gros avantage et que l'on aura le droit à la combi avec ces températures

ah ah ouais putain j'y pensais tt à l'heure ça va être la gadoue tout autour du lac ... ah ah l'enfer !!

Bon tri

Fait un bisou à notre Alex