Mariapostrophe: 6k fait! Direction semi!

Bravo Marie,

Tu tournes à mes allures course donc nulle doute que tu feras sub 2h au semi si tu te prépares bien

Merci pour le CR et bravo !
Bah, c'était une chouette course avec une bonne solidarité dans l'effort juste quand il fallait sur la fin, non ?

Bravo Marie et merci pour le CR du RP sur 5 km .

Quelle est la date de ton semi ?
Et fais-tu le 20 km de Paris le 08/10/17 ?

@+

Super Marie !! Bravo, jolie course en mode supersonique
Le semi s'annonce bien

@smilk Merci pour le conseil, j'y penserai! Peut-être que j'aurais dû m'accrocher plus à t-shirt orange et rester juste derrière
@patrick57 Merci
@manooweb Ca me paraît atteignable, l'année dernière j'ai couru un 20km en 1H55 donc là je serai un peu plus entraînée en principe
@pierrenlr Totalement, c'était une grande aide! Et apparemment je lui ai servi aussi C'est ça qu'on aime dans les courses
@philippe91 Mon semi j'avais prévu le 22/10 mais décaler (peut-être à Guécelard pour pouvoir revenir sur Nantes le lendemain) au 29/10 pour pouvoir aller à l'anniversaire de ma meilleure amie! Auquel cas il faudra que je refasse deux fois une semaine du plan
@dule66 Merci Comme ton 20k j'espère!