Lestat - Courons un peu :)

Vous savez qu'on ne parle plus de foot à Marseille depuis quelques temps, prière de vous abstenir

lestat écrit: Vous savez qu'on ne parle plus de foot à Marseille depuis quelques temps, prière de vous abstenir

T'avais commencé le running la dernière fois que l'OM a gagné au Vélodrome

@Stéf : normal c'est la filière Puel, mais il faut aussi reconnaitre qu'il y a beaucoup de jeunes niçois formés au club dans l'équipe

Désolé Patrick pour le HS aussi, mais ces lyonnais...

on ne parle plus de foot à Marseille depuis que Patrick a repris le running
Le vélodrome va être transféré au parc Borelly
l'herbe est meilleure pour les chèvres
et le spectacle des AS10 de Patrick bien meilleur

pour les jeunes dans l'équipe 1, on pulvérise tout le monde: 8/11, on craint dégun

mezos69 écrit: et si vous gagnez, je te rappellerai où on été formés les Ben Arfa...

cocogym06 écrit: @Stéf : normal c'est la filière Puel

Euh Ben Arfa est parti à Marseille quand Puel est arrivé à Lyon, donc, a priori rien à voir
T'inquiète Stef, les Niçois vont sombrer

Désolé Patrick pour le HS aussi, mais ces gens du sud...

Ça va, je vois que vous vous êtes lachés sur le foot
Quand on sait que le foot je dois regarder un match tous les 4 ans... et oui je viens de Dordogne moi, j'ai grandi avec un ballon ovale dans les mains.
Donc chambrez moi sur le RCT si vous voulez, je saurais davantage quoi vous répondre, en plus il y a matière aussi en ce moment

Sinon je vais aller consulter un podologue prochainement histoire de voir si une solution peut être apporté par là...

Ah et j'ai complétement oublié hier, mais ça fait 3 mois sans clopes

Ah et puis hier soir une petite EF courue intégralement sur le plat, avec un changement de tactique, j'ai décidé de partir plus sagement que d'habitude et de laisser la FC monter tout doucement.

Bilan de la sortie :
Distance : 9,94 kms
Temps : 52:58
Allure Moy : 5'20"/km
FC Moy : 133 bpm (71% FCM)
FC Max : 142 bpm (75% FCM)



Au final une allure relativement régulière et agréable à tenir...