Lestat - Courons un peu :)
- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille J-3
Posted il y a 8 ans 8 mois
Merci, la pression monte doucement... ce midi encore une petite EF et ce soir je vais grimper un peu mais tranquillou 
Demain farniente et relaxation au soleil
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- Kyogiro
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- undead
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Réponse de undead sur le sujet Lestat - semi de Marseille GO GO GO !!
Posted il y a 8 ans 8 mois
par avance bonne course pour dimanche 
et repose toi bien oui...
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- roumy01
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Réponse de roumy01 sur le sujet Lestat - semi de Marseille GO GO GO !!
Posted il y a 8 ans 8 mois
Bonne course! 
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- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille GO GO GO !!
Posted il y a 8 ans 8 mois
Merci à vous, ça va le faire, j'ai mis en route la machine à pensées positives 
dernière EF avant la course ce midi, j'ai décidé de la faire cool :
Bilan de la sortie :
Distance : 8,32 kms
Temps : 44:50
Allure Moy : 5'23"/km
FC Moy : 133 bpm (71% FCM)
FC Max : 141 bpm (75% FCM)
Il faisait bien chaud, j'avais plus l'habitude, heureusement que le départ est à 8h15 dimanche finalement...
dernière EF avant la course ce midi, j'ai décidé de la faire cool :
Bilan de la sortie :
Distance : 8,32 kms
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Allure Moy : 5'23"/km
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FC Max : 141 bpm (75% FCM)
Attention : Spoiler !
Il faisait bien chaud, j'avais plus l'habitude, heureusement que le départ est à 8h15 dimanche finalement...
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- Kharaez
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