Lestat - Courons un peu :)

Ok, THINK POSITIVE

juste une dernière question, j'ai un 10x30-30 de prévu, si je le fais jeudi c'est gênant ?

Bizarre ces 30x30 la dernière semaine de la course. Moi je les ferais sauter, qui à remplacer par un footing avec léger rappel d'AS21...

Honnêtement je ne sais pas si c'est bien ou pas, c'est juste le plan tel que prévu par le site, voilà ce que j'ai de prévu cette semaine :

Semaine N°11 14-03-2016 / 20-03-2016

EF Footing 1h
VMA-100 10 * 30-30"
EF Footing 40'
COMPET Semi marathon

Je ne cours pas aujourd'hui et je ne pourrais pas courir mercredi (enfants), je peux courir mardi, jeudi, vendredi et samedi.

Si tu peux le faire avant c'est mieux.

Sans entretien la VMA baisse.

secalex écrit: Si tu peux le faire avant c'est mieux.

Sans entretien la VMA baisse.

Je peux le faire mardi, et faire mes EF jeudi et vendredi ou jeudi et samedi (faut il ou pas courir la veille du semi ?)

lestat écrit:

secalex écrit: Si tu peux le faire avant c'est mieux.

Sans entretien la VMA baisse.

Je peux le faire mardi, et faire mes EF jeudi et vendredi ou jeudi et samedi (faut il ou pas courir la veille du semi ?)

C'est exactement ce que je ferais à ta place.
Après, pour la dernière EF vendredi ou samedi, ça n'a pas beaucoup d'importance. Certains aiment le dernier petit footing la veille de la compétition, d'autres non. A toi de faire comme tu le sens.