Alex - 2018 (pas définitif)
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S9/14
Posted il y a 8 ans 8 mois
Je ne me reveille pas tôt mais je mets du temps pour trouver le sommeil et il est léger.
Je dois aussi avouer que j'ai énormément de stress lié au travail.
Je dois aussi avouer que j'ai énormément de stress lié au travail.
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- cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S9/14
Posted il y a 8 ans 8 moissecalex écrit: Je ne me reveille pas tôt mais je mets du temps pour trouver le sommeil et il est léger.
Je dois aussi avouer que j'ai énormément de stress lié au travail.
Le stress au travail c'est la maladie du siècle
Pour le sommeil moi c'est tisane bio (camomille/agrumes), ça marche plutôt bien...j'échappe pas au pipi de la nuit (ça c'est l'age
) mais je dors bien.Sinon au niveau de tes sorties...comment dire tu vends du rêve
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Réponse de Air1 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S9/14
Posted il y a 8 ans 8 moisBaisser l'ontensité ou le volume, ca dépend de ce que tu prépares. Pour un marathon vaut mieux baisser l'intensité, pour un 10k le volumeKyogiro écrit: Ca travaille sérieusement ici. Repose-toi bien pour la suite Alex.
@Air1 : bon tips de baisser l'intensité, je vais garder ça en tête au cas où.
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