Alex - 2018 (pas définitif)

Kharaez écrit: Etrange cette grosse dérive, non ? Un peu de denivelé ?

Ou le fait d'être au seuil anaerobie?

Je déconne, mais ça m'étonne de toi !

Aussi. Mais c'est bien d'adapter, ca change pas grand chose et se faire chier pour pas grand chose c'est inutile!

Ca a l'air de piler cette prepa MDP
Bravo pour tes séances

tu vises quoi Alex au MdP ?
je vois des AS de dingues .. mas des cardio un peu haut aussi en AS42 non ?

lululemalin écrit: tu vises quoi Alex au MdP ?
je vois des AS de dingues .. mas des cardio un peu haut aussi en AS42 non ?

Il faudrait inventer un indice de souffrance exprès pour lui

purée ça envoie du lourd par ici...

@ Khara : bien plat.
Les trois séances d'avant doivent bien aider aussi et Air1a aussi raison.
AS21 à 4'24 et seuil à 4'18.

@ Air1 : +1.

@ Franck : c'est dur mais le pire est à venir.

@ Ludo : 3h20 mais va falloir se le gagner.

@ Kamel : je pense qu'il y en a qui souffre bien plus que moi en CAP.

@ Will : pas encore.

Au final la semaine de coupure semble avoir eu un impact très significatif musculairement.
A confirmer à moyen terme mais c'est bien mieux je trouve.