Alex - 2018 (pas définitif)

secalex écrit: Je crois que pour nous dans le Sud ça va être compliqué.

Programme du midi seuil avec 2*16' à la base qui devient 2*14' car ça tombait bien pour faire demi-tour.
4ième séance en 4 jours.
Les jambes tirent un peu mais je me sens chaud patate car il fait un temps extra.
Cible 4'/24/km qui passe bien mais je n'en aurais pas fiat une troisième.
)

Comme ca c'est mieux? Et la séance est tout aussi utile

"Les jambes tirent un peu" et la langue tu la tires un peu à 93 % ?

super séance ! Tu te sentais, tu le fais, c'est top.

@ Jean-Marc : malheureusement non bien que ça pourrait être profitable pour améliorer mes ratios.

@ Air1 : ça marche aussi.
Officiellement c'est 4'18/km donc pas trop loin.

@ Blob : un fois chaud c'est bon pour les jambes.
La langue je ne la tire pas.
J'avoue que j'ai pas trop de problème à tenir les FC hautes.
Quand tu vois le temps qu'il fait ici c'est super motivant mine de rien.

secalex écrit: Quand tu vois le temps qu'il fait ici c'est super motivant mine de rien.

Bon, là franchement je suis jaloux. Ici en Belgique ça fait trois semaines qu'au mieux il fait gris avec un vent à décorner les boeufs et au pire il douche franchement avec toujours ce vent désagréable.

Je sens que je vais faire un stage avec mise au vert

secalex écrit: J'avoue que j'ai pas trop de problème à tenir les FC hautes.

Mais c'est qu'il avoue aimer ça le bougre !

Quant à la météo... nous aussi on a du soleil derrière les nuages voilà tout.

Etrange cette grosse dérive, non ? Un peu de denivelé ?

Edit : et on ne réduit pas une séance parce que c'est pratique
(Je déconne, mais ça m'étonne de toi !)