S'équiper pour la course à pied

Alex - 2018 (pas définitif)

Réponse de Jen37 sur le sujet Alex - Course des Refuges - S12/13

Posted il y a 8 ans 4 mois #435136
Hâte de lire le CR :woohoo:
par Jen37

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Réponse de Celinette sur le sujet Alex - Course des Refuges - S11/13

Posted il y a 8 ans 4 mois #435143

jeanmarc écrit:

fl001203 écrit:
j'ai encore loupé un truc ..... Tu cours de trop je ne te suis plus :laugh:



+ 1 :blush:

Je te souhaite une bonne course pour tous les week jusqu'à la fin d année comme ça je suis sur de ne plus oublier :P


Pas bête Jean MArc!!!! Je vais faire pareil: Bonnes courses Alex!!!!!! B)
de toute façon, je ne commente plus, c'est trop hallucinant ici :P
par Celinette

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Course des Refuges - S12/13

Posted il y a 8 ans 4 mois #435147
Le CR est dispo dans la section dédiée. ;)
par secalex

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Réponse de David Cantate sur le sujet Alex - Course des Refuges - S12/13

Posted il y a 8 ans 4 mois #435290
Super Alex. :)

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Course des Refuges - S12/13

Posted il y a 8 ans 4 mois #435324
Reprise légère ce midi par une petite EF.
Les jambes vont mieux et la baisse de charge va faire du bien. :)

Kms 7.36 km
Temps 00:42:59
FC Maxi 146 (74%)
FC Moy 132 (67%)
Dénivelé + 18 m

Bilan : Allure moyenne : 5'50"/km soit 10.27 km/h
Tour 1 - 5.00km : 29:50 (5'58", FC Moy 130, Max 139)
Tour 2 - 2.36 : 13:09 (5'34", FC Moy 138, Max 146)
par secalex

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Réponse de caramb sur le sujet Alex - Course des Refuges - S12/13

Posted il y a 8 ans 4 mois #435332
on a couru en même temps, et une petite EF bien sympa pour toi vue la FC et l'allure associée ;)
il faisait lourd et humide, j'ai bcp transpiré perso !
par caramb

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