Oeufmollet : court et (se) teste

Oui moi aussi il disparaît, donc plus que reponse rapide

Noel

Bon on fera sans alors ^^

Dernière séance de la semaine, 12 x 30/30. Comme c'est dimanche, finalement pas parti au stade mais sur le circuit habituel du weekend, circuit propre et assez plat avec des marquages tous les 100m donc c'est cool, à l'abris de la pluie sous les arbres.

La semaine prochaine, ça va être un peu plus compliqué, 2 séances de vitesse, 1 d'endurance active et seulement 1 vraie EF !

Finalement on peut quasiment considérer que l'endurance active c'est de l'endurance et tout comme toi, j'aime ces séances ou tu es bien mais ou tu vas plus vite (enfin à notre niveau bien sur)
Noel

Oui en effet, les séances d'endurance active sont vraiment pas mal, en fait c'est ce que je faisais le + au début vu que j'étais pas en EF mais pas trop loin ^^ Une fois qu'on a gouté à l'EF, on ne fait plus bcp de cette allure, sauf si c'est clairement demandé ou si on se retrouve à faire un footing avec des personnes un peu plus rapides

Bon, ce matin j'ai revu mon pote rhumato, j'ai eu droit à une infiltration. On verra fin aout s'il m'en fait une 2eme (si j'ai besoin ET si on trouve le produit qui est introuvable en pharmacie depuis 2 mois).
Donc pas de cap pendant 2-3 jours.

J'espère que ça va s'arranger avec ton infiltration; c'est vrai que depuis quelques temps, quelques médicaments posent problème niveau fournisseurs, j'espère que tu n'en auras pas besoin d'une seconde. Ce matin justement je suis parti avec un copain et on était plus souvent en endurance active qu'en endurance fondamentale mais tant pis , c'est sympa aussi de courir accompagné.
Noel

La poisse les infiltrations, en espérant que ça t'aide!

Noel, à savoir aussi que lorsqu'on parle, ça augmente un chouya le cardio (enfin chez moi en tout cas, c'est ce que j'ai remarqué, ou alors c'est parce que je parle trop ^^). Parfois je chante quand je cours en EF et je vois bien que sans accélérer l'allure, le cardio monte un peu.