S'équiper pour la course à pied

Oeufmollet : court et (se) teste

Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 5 ans 4 mois #509284
C'est clair, je pensais y aller ce soir, mais plus de 30°C deja, pas un pet de vent, j'ai abandonné l'idée du pti footing ce soir.

Ma mission, si je l'accepte, sera de courir demain matin, si j'arrive à sortir du lit assez tôt. Pour le reste de la journée, tant pis si je suis dans le brouillard, au moins ça ne sera une surprise ni pour moi ni pour mes collègues ^^ Surtout qu'il y a un concert demain soir, pour lequel je vais devoir être en forme ! rholala elle va être longue la journée ...
par oeufmollet

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Réponse de Kélilan sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 5 ans 4 mois #509290
Alors cette sortie de lit tôt ?
par Kélilan

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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 5 ans 4 mois #509294
En très résumé vu que je suis au boulot en mode comatage, départ à 7h05 quasiment au stade, un tour de piste, 2 tours d’hippodrome, ça m’a saoulé en plein soleil donc parti sur mon circuit habituel d’echauffmenr club, puis mon circuit d’echauffement perso ... au final au lieu de 3/4h pépère j’ai fait 1h45 bien pêchu :)

Recuuuuuuuuup !

Les détails ce soir ...
par oeufmollet

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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 5 ans 4 mois #509297
Les chiffres !

Bilan de la sortie :
Distance: 17,01 km
Temps: 1h41'21''
Allure Moy: 5'57''/km soit 10.07 km/h
FC Moy: 155 (78%)
FC Max: 180 (90%)
Dénivelé: +188m / -114m

Attention : Spoiler !


Comme prévu, journée difficile, pti bol d'air Jacquier après midi, j'ai tenu jusqu'à 16h, après plus compliqué ^^
par oeufmollet

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 5 ans 4 mois #509299
C'est une très belle séance que tu nous à fait là!:) :woohoo:
Du coup, j'espère que ça va pas être trop dure pour le concert de ce soir!;) :P
par Cyril27

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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 5 ans 4 mois #509301
Finalement j'y vais pas, entre la fatigue générale et la chaleur à crever encore ce soir, pas grave y en a d'autres tout l'été :)
par oeufmollet

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