S'équiper pour la course à pied

kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Pause avant prepa marathon

Posted il y a 8 ans 4 mois #438606

Kharaez écrit: Le mec jamais content...

T'inquiète , je pense te réserver quelques bonnes sorties pendant la prépa :)
J'ai quand même bien senti la différence de température par rapport à d'autres sorties et c'est très bon signe.
Je vous donne la courbe de FC pour les 15 km de Saint-Martin ... la baisse commence au km11 :whistle:





Attention : Spoiler !
Last Edit:il y a 8 ans 4 mois par kamoulox69
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 8 ans 4 mois par kamoulox69.

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Réponse de Judas68fr sur le sujet kamoulox69: Pause avant prepa marathon

Posted il y a 8 ans 4 mois #438649
la baisse du cardio c'est lié à l'hypoglycémie (ton allure baisse un peu mais pas si dramatiquement) ou bien c'est un bug cardio? J'ai beaucoup de courses qui ressemblent à ça, et perso c'est ma ceinture Garmin qui glisse ( exemple ici )
par Judas68fr

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Pause avant prepa marathon

Posted il y a 8 ans 4 mois #438658
J'ai une ceinture Décath qui fonctionne parfaitement ;)
La courbe d'allure est assez intéressante ( lien strava ) : à partir du km 11,5 on voit que j'alterne des phases très nettes de tentative de relance avec des phases de ralentissement; après le km 13,4 je ralentis très nettement puis j'ai un sursaut à l'approche de la dernière ligne droite avant de m'effondrer (on arrive même à distinguer en toute fin le moment où j'ai été "déplacé" jusqu'à la ligne ;) )
par kamoulox69

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Réponse de Kharaez sur le sujet kamoulox69: Pause avant prepa marathon

Posted il y a 8 ans 4 mois #438702
T'es sûr que ça marche bien quand même ?

Parce que faire un 14è kilo en 4'22" en EF après 13 km à 15 km/h, ça parait vraiment suprenant...
par Kharaez

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Pause avant prepa marathon

Posted il y a 8 ans 4 mois #438733

Kharaez écrit: T'es sûr que ça marche bien quand même ?
Parce que faire un 14è kilo en 4'22" en EF après 13 km à 15 km/h, ça parait vraiment suprenant...

Le corps humain est surprenant ;)
J'avais une partie de mon cerveau qui disait :"Fonce, c'est bientôt l'arrivée" et une autre qui a décidé de couper le moteur.
C'est incroyable de ne plus pouvoir tenir sur ses jambes et de ne plus être capable de se relever. Je dirais que mon organisme, faute de carburant, s'est mis en veille :)
Ce serait quand même bizarre que la seule fois où cette ceinture aurait connu un bug coïncide précisément avec le moment où j'ai connu cette défaillance mais pourquoi pas? A partir du km 13,4 les courbes de FC et d'allure se suivent donc la ceinture semble avoir réagi ;)
Faudrait comparer avec d'autres personnes qui auraient eu le même problème.
par kamoulox69

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Réponse de jeanmarc sur le sujet kamoulox69: Pause avant prepa marathon

Posted il y a 8 ans 4 mois #438749
Avoue tu voulais envoyer le mec le plus sympa du fofo ( oui c est moi :whistle: ) faire une petite séance de 30/30 :P
par jeanmarc
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