Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Merci pour ton sympathique CR et à nouveau bravo pour cette méga perf !! ... malgré le vent !

Le programme est pas mal chargé pour la suite, alors récupère bien en attendant

La récupération va bon train! Quelques courbatures le lendemain de la course (lundi), surtout en descendant les escaliers.

Hier soir il faisait beau, du coup j'ai accompagné ma compagne sur une de ses sorties de prépa 5km (35' easy). 5.9km en 34'20

Les mollets étaient encore un peu durs au démarrage, mais ça s'est amélioré au long de la sortie. Je prévois pas de travail avant la semaine prochaine (j'ai une course de 8km samedi prochain mais je la ferais pas à fond).

purée, j'étais passé à côté de ton chrono de dingue...

bravo à toi !

Merci!

Pas de soucis, mais en même temps c'est la saison des courses, y a plein de monde qui court chaque week end!

Les jambes sont fraiches de nouveau! 8.8km en 42'30

Elles sont prêtes pour la phase suivante! À suivre donc...

Les jambes vont chauffer et les poumons vont brûler je parie !!!