dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

Bravo celinette superbe we que tu nous à fait

Comme Alex, je dirais que tu peux baisser l'intensité du travail maintenant

Beau w-e ! T'affines bien les réglages à l'approche du marathon.

un beau wek de fin de prepa avec beaucoup de kilometres et surtout la sensation de pouvoir en faire encore et encore

bravo

Joli w-end annonciateur de bonnes choses...!
ça fait envie des sorties comme ça !
Joli travail qui va porter ses fruits,
Maintenant il va falloir penser à faire du jus... c'est pour bientôt, dernière ligne droite...

Ben justement.... je suis un peu perdue
je ne sais pas comment gérer cette semaine justement .... le jus c’est la semaine prochaine je pense....
en même temps dans le plan la SL fait 1h50, est ce assez? faut il faire une EF la veille aussi, comme le week-end dernier? faut-il suivre le plan?
est ce bénéfique, contre productif?

secalex, tu n’as pas le même objectif, et ça n’est pas ton premier, mais tu fais une semaine aussi grosse que la semaine dernière si j’ai bien compris.... mon intention n’est pas de faire autant de Kms que la semaine dernière, mais du coup je m’interroge...

Hier j’ai fait la ppg à la gym, donc plus de courbatures aujourd’hui, car ça tirait un peu dans les hauts des cuisses (adducteurs?) mais pas vraiment de courbatures....

Perso je préfère suivre le plan à la lettre maintenant! Vu qu'on n'est pas habituées à de tels volumes et que 3 semaines de décroissance ça sera pas de trop! ^^