dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

Jolie séance!
J'aimais bien aussi faire des séances entre midi et deux, mais ce n'est plus possible cette année avec mon emploi du temps... Ca défoule, tu penses à ta séance le matin, et tu es content de l'avoir faite l'après-midi. Le temps passe plus vite...

Belle séance à midi, un peu rapide mais qu'importe.

J'avais peur de passer sur ton suivi ces derniers temps avec le décompte en jours, ça mettait trop la pression

J'apprécie aussi les séances le matin ou à midi, car tout pareil, ça permet d'être de bonne humeur le restant de la journée

Ca reste une belle séance Céline, malgré que tu étais plus rapide!

Bonsoir,

Voilà encore une semaine de finie.... 39km et 4h 32..... je ne pense pas qu’en suivant le plan j’arriverai à 42 km en une semaine, c’est très bizarre.... et sans doute pas nécessaire pour boucler un marathon j’imagine, enfin du moins je l’espère grandement!!!

Une SL avec un beau soleil, 2 degrés, et un vent du nord à 35 km/h avec rafales à 55, très sympa!!
L’EF n'est pas top, à mon goût, 30 mn à 7’46 et FC75%....

puis les 3x4000 à AS 42:
06:15 168,75 84,375% vent de côté
06:20 172 86% vent de face et côté
06:12 168,5 84,25% vent dos et côté!!!!
Et j’ai donc fait 2h10 et 19 km.... j’ai un peu rallongé la sortie

Bon en résumé, j’étais énervée à la 2ème fraction, le coeur montait, je me suis dit que c’était pas bon tout ça... et puis la 3ème commence et là, c’est tout l’inverse, plus rapide et coeur plus lent... et j’étais bien, à l’aise, tranquille....

J’ai bien vu l’influence du vent, on s’en doute, mais ça m’a rassurée tout de même....
En clair, dimanche prochain, c’est le test en live sur le semi, j’ai déjà regardé la météo, pour le moment pas de vent pourvu que ça ne change pas!!

Et du coup cette semaine sera light, bizarrement, EF 50, EF40 et semi..... (plus ppg comme d’hab....)

Bon dimanche à tous!

C'est clair que le vent ça peut vite être fatal... belle sortie en tout cas, et je pense que d'un point de vue psychologique ça va te faire du bien la sortie de plus de 2h!
Et moi aussi c'est light cette semaine, ça va faire bizarre! Déjà, ne pas avoir à programmer la SL je trouve ça étrange... elle est déjà programmée

Jolie SL Céline
Une sortie de + de 2h c'est tout bon