dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet MdP c’est parti!!!! Semaine 1/14
Posted il y a 8 ans 10 mois
Bonne prépa. 
J'ai aussi attaqué aujourd'hui.
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet MdP c’est parti!!!! Semaine 1/14
Posted il y a 8 ans 10 mois
le debut d une aventure formidable
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet MdP c’est parti!!!! Semaine 1/14
Posted il y a 8 ans 10 mois
Le début d'une belle aventure !!! 
Bonne prépa Céline !!
Bonne prépa Céline !!
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- milena88
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- Celinette
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Auteur du sujet
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Réponse de Celinette sur le sujet MdP c’est parti!!!! Semaine 1/14
Posted il y a 8 ans 10 mois
Merci à tous, et bon début de plan secalex!!
Aujourd’hui c’était vma... 2x8x30/30.... c’est bien passé! et quand je compare à la même séance il y a 6 mois, il y a du mieux, ça progresse!!! J’aime bien comparer
j’avais les bonnes distances sur 30 sec et constante sur les 16 fractions comme sur les recups, donc je suis contente!
reste 1 réveillon, 1 décrassage de réveillon? et une SL tranquille...
Par contre la semaine prochaine c’est vma 105 à 2x10x200, avec recup 30s.... moi je les courais en 58 sec les 200m la dernière fois sur cette séance, alors ça fait court la récup.... je pensais allonger le temps de recup, qu’en pensez-vous? Oui, Non, et si oui 45s?
Merci pour vos avis!!
Aujourd’hui c’était vma... 2x8x30/30.... c’est bien passé! et quand je compare à la même séance il y a 6 mois, il y a du mieux, ça progresse!!! J’aime bien comparer
j’avais les bonnes distances sur 30 sec et constante sur les 16 fractions comme sur les recups, donc je suis contente!reste 1 réveillon, 1 décrassage de réveillon? et une SL tranquille...
Par contre la semaine prochaine c’est vma 105 à 2x10x200, avec recup 30s.... moi je les courais en 58 sec les 200m la dernière fois sur cette séance, alors ça fait court la récup.... je pensais allonger le temps de recup, qu’en pensez-vous? Oui, Non, et si oui 45s?
Merci pour vos avis!!
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- DBriot
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Réponse de DBriot sur le sujet MdP c’est parti!!!! Semaine 1/14
Posted il y a 8 ans 10 mois
Pourquoi pas, je n'y vois pas de problème.
Bon courage pour ta préparation pour le marathon!
Bon courage pour ta préparation pour le marathon!
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