DBriot : Reprise.

Bon anniversaire Démis

87km en 1 semaine....
C'est juste... impressionnant! (je sais que tu n'es pas le seul à faire ça, mais moi, ça m'impressionne à chaque fois! )

J'ai aussi lu que tu rencontres des petits soucis, alors j'espère que ça se résorbera très vite!

Merci tous le monde!

Ce soir séance de renforcement de 2h25, n'ayant plus mon PC, je ne détaille pas la séance par contre. Mais, c'était tranquille avec un gros travail au sol par contre.

Bilan de la séance: pour le pied, ça va un peu mieux après l'avoir faite, je ne sens presque, voire plus rien lorsque j'appuie, à voir en course, mais cela devrait aller. Demain matin je verrai bien, avec une petite EF.
Les jambes aussi vont mieux, plus de raideur après la séance et elles ont l'air en bonne forme, après l'EF et un peu de renforcement, je devais pouvoir tenter une séance de qualité demain.


Merci encore pour l'anniversaire.

Édit: Mine de rien, les 7 sprints de 85m de mercredi sont je pense la cause de ma douleur au pied, de mes raideurs au niveau des jambes, et de mes douleurs sur tout l'arrière des jambes.
La grosse séance VMA de jeudi aura été la cerise sur le gâteau probablement.
Leçon à retenir: C'est très intéressant pour travailler les muscles arrières de la jambe, mais ne pas faire plus de 3 fois dans une journée.

je suis le dernier mais ça compte quand meme

bon anniversaire


GROOOOOSSSSSE semaine

Bon anniv !

Je t'offres une double ratio de burpee ! ^^

Merci à vous 2!

J'en ai fais 40 ce soir... 80!? C'est un gros cadeau ça...

Je sais plus si je t'ai souhaité bon anniversaire.