Smilk - 2022

Quand on voit l'allure du RAC ça a dû piquer

Bonne récup

Ouai, j'ai toujours autant de mal pendant les 10 premières minutes du RAC , des fois obligé de marcher un peu, après je retrouve une allure convenable.

une séance comme on les aime pas
bien ouej !
si sortie ce soir, alors tout en dessous des 70%FCM

Ca n'a pas eu l'air facile... Une idée de la pente de ta côte ?

@Caramb : merci
@Khara : ça vaut ce que ça vaut, mais en moyennant les blocs sur garmin connect, ça fait du 6/7%.

Ce soir EF de récup. RAS, si ce n'est une petite accélération à la fin pour ne pas partir en retard au boulot...

Garmin est pas toujours ultra précis pour les dénivelés (souvent sous-estimés). Jolie sortie en tout cas! Par contre, 26' de retour au calme, c'est long non? Perso moi on m'a toujours dit 10-15' suivant l'intensité de la sortie.