Smilk - 2022

Je pense effectivement que le tempo visé était sous-estimé par rapport à tes capacités. Tu as couru tes 800 à une allure similaire à la mienne alors que j'ai été revoir tes 500m et tu les as courus à une allure de 15 à 20"/km plus vite. Cela dit, tes temps de récup étaient effectivement très courts, ça doit pas être facile.

encore une sacrée sortie...peut être à ajuster en temps ou revoir ton allure

ouh là oui super sortie, rapide le gars !
bravo

kamoulox69 écrit: Un paramétrage en durée (blocs de 4') aurait été pas mal (toujours mieux quand l'allure cible est inadaptée )

Le paramétrage en distance est mieux dans quel(s) cas au final ?

smilk écrit: et un autre dans 8 semaines, après 4 semaines supplémentaires de prépa 10.

Celui-là, il peut faire très mal (aux jambes mais surtout à ta marque actuelle...)

Pas mal la sortie

Ça progresse fort ici aussi

Kharaez écrit: Le paramétrage en distance est mieux dans quel(s) cas au final ?

Quand c'est de la VMA, quand ton allure cible est parfaitement adaptée et/ou que ce n'est pas du progressif ...mais chacun fait comme il veut