Smilk - 2022

Dommage pour cette contracture peut être signe que tu as pas mal forcé ces dernières semaines.

C'est vrai que c'est le moment le moins pire, tu arriveras bien reposé pour le départ

Merci à tous les 2. Franchement, j'ai eu aucune alerte avant cette sortie merdique et cette contracture. Je pense que c'est un mélange de chaleur, déshydratation et fatigue (dodo). Peut-être un manque de minéraux aussi.

En tout cas, pas de sortie depuis jeudi. Je joue la carte de la prudence. Je sens que depuis samedi ça va bien mieux, plus du tout de gêne. Ca devrait le faire pour la course.
Je recourrai demain pour me tester, en faisant attention à la chaleur.

Mince, j'espère que tout est rentré dans l'ordre (ou est en voie de) !
Malheureusement, ça ne prévient pas toujours ces contractures, j'ai connu le même type de souci sur un footing très anodin, tout allait bien, aucun signe avant-coureur ... et bim, ça m'était tombé dessus d'un coup d'un seul

Hydrate-toi bien, même en dehors des séances, ça permettra de limiter les risques

Merci Patrick,

J'ai recouru mardi et jeudi. Pas de douleur, mais des sensations pas terribles. De toute façon, le boulot est fait donc on verra bien ce que ça donne dimanche.

En tout cas, c'est minimum 2.5/3L d'eau avec ces grosses chaleurs.

Bonne course pour dimanche si je ne repasse pas par là !

La semaine à venir s'annonce caniculaire et ça démarre dès ce we par endroits ... tu fais bien de bien t'hydrater oui
Cool alors si les douleurs ne sont pas réapparues !

Bon trail dimanche alors !!