Smilk - 2022

Après une semaine ponctuée de 4 EF pour un total de 35km, j'ai fini ma semaine avec le "fameux" trail de Grésigne.
Décrit sur runningmag avec "Un parcours unanimement hors norme. Rugueux, piégeux, pentu, technique... Un truc de ouf en vérité fait pour hommes costauds où on n'a pas le droit à l'erreur.".
Ca correspond assez bien à la réalité, le parcours est vraiment hyper technique et les pentes très raides, 2 paramètres que je maîtrise assez mal.
Résultat : 4h50 pour 29.5km pour une place d'environ 140/240 (pour plus de 300 inscrits).

connect.garmin.com/modern/activity/3555306151

Sinon la course est très sympa. Si vous passez dans la région, je vous la conseille, un vrai bon trail, tant par le parcours que par l'ambiance

Pour ma course objectif, le D+ sera le même, mais réparti sur 50km au lieu de 30. Ca sera donc plus roulant, et a priori moins technique. Ca devrait me correspondre mieux. On verra

Maintenant, ya plus qu'à réparer les pieds (2 grosses ampoules). Côté muscles, c'est bien courbaturé aujourd'hui, mais je vais vite reprendre par une EF (sûrement demain).

Deux belles courses, et un très beau chrono/place pour ton 5, bien joué!

Bravo pour ton trail, qui n'a pas l'air évident ! Ca promet pour ton objectif, surtout s'il est plus roulant !

Bravo Benjamin pour ce trail très exigeant visiblement !!

Bonne récup et bonne suite de prépa !

Salut à tous,

Je passe aux nouvelles.
La période suite trail de prépa est un peu compliquée. J'ai fait 2 semaines allégées, la 1ère car j'avais besoin de récupérer, la 2è par contraintes de temps. J'ai repris en début de semaine, mais j'ai chopé un mal de dos depuis mardi. Ca passe tranquillement mais j'ai pas envie de brusquer les choses... J'espère reprendre le footing dès la fin de semaine, du coup ça fera une 3è semaine allégée... Ca chamboule un peu la prépa, sans la remettre vraiment en cause puisque je n'ai pas non plus coupé pendant ces 3 semaines.

Le trail est dans 6 semaines, je vais forcément réaménager le plan.

Sinon, j'ai craqué pour la fin d'année, et me suis inscrit au marathon d'Athènes

Ça ne remet pas en cause la prépa mais c'est sur qu'elle est bien amputé !

Il te reste encore un bon bloc de 4 semaines de travail avant de récupérer, ça te laisse de belle séance

En espérant que le dos reste sage
Bonne suite