Smilk - 2022

On continue la reprise. Les sensations ne sont pas trop là mais c'est normal

Mardi : EF 57'
connect.garmin.com/modern/activity/1821960770

Jeudi : EF 1h10 avec 6 LD
connect.garmin.com/modern/activity/1828255555

Je finis la semaine avec 32km
J'ai rajouté 1 séance de Tabata et 2 RPM.

La semaine prochaine, encore de l'EF avec un peu plus de volume.

Une reprise en douceur qui a l'air de bien se passer

lestat écrit: Une reprise en douceur qui a l'air de bien se passer

Oui ça va tranquille, mais je me sens bien diésélisé. Je vais reprendre le travail de vitesse dans 2 semaines, ça va faire du bien

Ca fait plaisir de retrouver le forum ! Bizarre ces 3j sans rien et sans info

Cette semaine, que des footings à jeun au réveil. Je suis pas forcément habitué mais ça passe bien
Au total, un peu plus de 40kms. La semaine prochaine, je devrais monter vers les 45km, enfin on verra bien puisque je pars jeudi pour mon enterrement de vie de jeune garçon... Je pense que la CAP restera secondaire

Ah oui ça risque d'être une belle semaine d'entraînement ! ^^
Lever de coude, baisser de coude, ça reste du crossfit !

Félicitations par avance alors ! Et profite bien de ce moment !

smilk écrit:

lestat écrit: Une reprise en douceur qui a l'air de bien se passer

Oui ça va tranquille, mais je me sens bien diésélisé. Je vais reprendre le travail de vitesse dans 2 semaines, ça va faire du bien

Ca fait plaisir de retrouver le forum ! Bizarre ces 3j sans rien et sans info

Cette semaine, que des footings à jeun au réveil. Je suis pas forcément habitué mais ça passe bien
Au total, un peu plus de 40kms. La semaine prochaine, je devrais monter vers les 45km, enfin on verra bien puisque je pars jeudi pour mon enterrement de vie de jeune garçon... Je pense que la CAP restera secondaire

Le week-end s'annonce costaud avec un gros bloc de charge

lestat écrit:

smilk écrit:

lestat écrit: Une reprise en douceur qui a l'air de bien se passer

Oui ça va tranquille, mais je me sens bien diésélisé. Je vais reprendre le travail de vitesse dans 2 semaines, ça va faire du bien

Ca fait plaisir de retrouver le forum ! Bizarre ces 3j sans rien et sans info

Cette semaine, que des footings à jeun au réveil. Je suis pas forcément habitué mais ça passe bien
Au total, un peu plus de 40kms. La semaine prochaine, je devrais monter vers les 45km, enfin on verra bien puisque je pars jeudi pour mon enterrement de vie de jeune garçon... Je pense que la CAP restera secondaire

Le week-end s'annonce costaud avec un gros bloc de charge

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