Smilk - 2022

Je vais donc faire comme ça. Je vais conserver une EF 45', ajouter une EF 30' et jouer sur la SL et la 4è séance d'allure libre pour conserver la progression de 10% et augmenter au fur et à mesure.Je vais commencer la programmation

Merci pour les liens. @undead : le lien du suivi ne mène à rien, apparemment le fichier n'est plus dispo.

Le lien n'était valable que 15 jours (comme sur bcp de sites de partage): en voilà un nouveau avec le fichier et le manuel utilisateur: www.partage-fichiers.com/upload/d5jnfb7u :)

Génial, merci beaucoup, je vais tester ça bientôt. Tu sais si ça marche avec openoffice ?

Pas essayé non, mais ça ne mange pas de pain de tenter

Patrick57 écrit: Pas essayé non, mais ça ne mange pas de pain de tenter

Apparemment non

Je viens d'avoir mon ordi donc j'ai fait au plus vite, j'installerai le pack office plus tard.

Je viens aux nouvelles. Reprise prévue de la CAP demain, il me tarde !!!

J'ai été voir mon ostéo ce matin (je le vois 2 fois par an). Il a détecté une raideur plus importante sur tout le coté gauche, ce qui pourrait expliquer les douleurs que j'ai eu au genou. Je vous passe les détails concernant son explication sur le rôle de mes organes... Mais selon lui, je dois faire plus d'étirements et d'assouplissements. Il m'a conseillé une vidéo avec des exercices de yoga sur ce lien
Je vais également essayer une séance de pilates.

Je vous tiendrai au courant des bienfaits (ou pas)