Undead: court tranquillement pour le plaisir

Pas d'inquiétude, avec la grosse chaleur, ça perturbe les fréquences cardiaques !!!

Tu devais pas te caler à 5'30/km en AS42

Cherche pas à mon avis surtout un dernier bloc à 5'21/km

@ smilk : merci...j'espère que c'est ça et que ça va revenir...
j'avais un peu de marge c'est vrai...mais je suis d'un naturel "scolaire"...et là ça m'allait pas

@pimass: merci, c'est lourd en ce moment c'est sûr

secalex écrit: Tu devais pas te caler à 5'30/km en AS42

Cherche pas à mon avis surtout un dernier bloc à 5'21/km

je sais bien...mais le gps m'annonçait les valeurs farfelues...et je n'ai jamais ressenti l'allure édéquate
mais même sans ça, j'étais haut dès le bloc 1

ça fait 3/4 sorties que mon GPS me donne des allures "space" et je bataille

Bon eh ben j'ai ma réponse par rapport à ma question sur GC
Dommage que le GPS ait du mal à se caler car tu bosses trop haut du coup je pense.
La chaleur joue aussi sur le GPS, pas que sur tes FC
Donc, quand tu constates ça, cours aux sensations comme l'a bien suggéré Benjamin

Pour l'EF de 40', reste à jeun si tu as l'habitude de faire comme ça

Ca va le faire David, sois confiant !

Un petit reset de la montre au cas où

Et surveille la valeur moyenne de l'allure qui elle va assez vite converger

Comme les autres, tu n'as pas forcément d'inquiétudes à avoir, compte tenu de la chaleur/humidité, cela joue forcément, tu réviseras cela sur les séances à venir éventuellement, mais nul doute que ce sera beaucoup mieux.