Undead: court tranquillement pour le plaisir

non non je ne lap pas à la main
tout est paramétré sur GC
mais il découpe les blocs tous les 1km

et merci

Oui belle séance et pour la FC je trouve qu'elle est plutôt basse.

@ zherg: quand j'ai posté, je n'avais pas vu le détail en %, c'est vrai que ça me parait plutôt bas
le problème c'est que toutes mes allures sont fausses car je n'ai pas de courses références

Mais l'auto lap sur 5km ou déactive le
Affiche la moyenne par bloc et vu qu'ils seront plus long la moyenne sera plus stable.

Niveau FC pour une séance de seuil c'est bas ton allure seuil doit être un peu supérieure

@ alex: on a posté en même temps
je vais re paramétrer pour avoir des intervalles sur le bloc
pour mes allures, comme dit plus haut, j'ai du mal à les trouver
il y a 2 semaine mon AS10 était à 4'47/km, je l'ai baissé à 4'40/km ça avait l'air mieux
là ,c'était donné à presque 5'/km pour le seuil, j'ai mis 4'47/km et c'est encore haut
je ne désespère pas

Tu peux faire le seuil à la FC aussi
Entre 85 et 90% de FCM