Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Bon séance faite... Mais au final pas du tout ce qui était prévu..
Mon homme à décidé de m'accompagner, et il aime pas le coin où on fait nos côtes à cette heure ci, trop de voiture..alors il m'a embringué dans une séance escaliers/côte

Ma montre n'avait plus de batterie, dégoûtée
30min EF pour moi, mr est parti à son rythme : huum ça me tire bien de partout derrière les cuisses, je decouvre des muscles que je connaissais pas

Puis 8 fois : 1'30 ce qui me faisait 120marches suivie de la grosse côte ..très régulière puisque les 8 fois je finis exactement au même endroit (domage que je n ´ai pas les données)
R 2' descente courru

J'ai fini totalement cramée, quand je redescendais j'avais les jambes complètement tremblantes mon homme m'a abandonné au 6eme il est rentré (par contre je crois qu'il le trouve nulle car je vais pas très vite..lui on dirait une danseuse étoile il grimpe les marches 2 par 2 et il en chie même pas, et me colle au moins 20m sur chaque série,c'est pas juste!!!!!...)


Bilan séance : selon la montre de monsieur sachant qu'il faut me rajouter deux séries d'1'30
8,33km
275m de D+
980marches


Sieste!
Je vais reposer mes nouveaux muscles

Jen37 écrit:
Sieste!
Je vais reposer mes nouveaux muscles

Finalement il est sympa ton corps, pour soutenir tes efforts, il t'a rajouté des muscles!

Belle séance de cote et s'escalier.

J'avais oublié qu'il y avait pire que les côtes: les escaliers!!!
Et pire encore: les escaliers ET les côtes
Donc respect total

Ouaip, chapeau !
Et je me doutais bien que tu allais avoir des courbatures ma pauvre après la gym !
ça m'était arrivé l'an dernier, séance fitness en collectif le vendredi pour enchainer le samedi sur la sortie "côtes".... Affreux

Bon repos !

c est sur que les escaliers c est mortel

mais pendant ton trail ca aideras surement

repose toi bien

Bonjour Jennifer

Bravo pour ta seance , c'est mortel comme séance ça escaliers et cote
Ca doit bien piqué
Bonne recuperation