Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)
- dule66
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Pour s'alimenter en courant il y a aussi la pâte d'amande, moi j'aime beaucoup ça, à petites doses, mais ça passe bien.
Récupère bien
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- Jen37
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Après la Sainté je commencerais les entraînements croisés avec du vélo pour compenser
Merci Odile
Je l'ai payê un peu hier soir/cette nuit cette semaine de dingue, j'êtais invitée chez des potes, et rester assise c'était juste horrible j'avais mal aux pates...cette nuit aussi ça à travaillé
Ce soir ça va mieux, je v rrais demain ce que donne l'EF
Ha et j'essaie la nojvelle salle de sport aussi demain midi
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- DBriot
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Fais ton EF tout doucement, demain pour faire récupérer les jambes.
Pour la salle, fait si tu peux, une séance comme ça:
Gainage soft, 4 positions, 3/4 fois.
4x6x(burpee+saut léger), récupération 1' de très légère montée de genou, le tout sans forcé!
Gainage soft, 4 positions, 3/4 fois.
Pour les jambes ça te fera du bien aussi.
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- Celinette
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Réponse de Celinette sur le sujet Jen37=>SaintéLyon 44km S6/10
Posted il y a 9 ans 2 semaines #392476DBriot écrit: félicitations pour ta sortie XXL, c'est toujours impressionnants ce type de sortie je trouve!
Fais ton EF tout doucement, demain pour faire récupérer les jambes.
Pour la salle, fait si tu peux, une séance comme ça:
Gainage soft, 4 positions, 3/4 fois.
4x6x(burpee+saut léger), récupération 1' de très légère montée de genou, le tout sans forcé!
Gainage soft, 4 positions, 3/4 fois.
Pour les jambes ça te fera du bien aussi.
J’ai l’impression que tu parles une autre langue Dbriot!!!
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- Jen37
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Mes jambes vont déjà bien mieux ce matin apres moultes minutes de massage hier soir
De toute façon oui ce soir ce sera une vraie EF à allure bien lente j'en ai envie en plus
Dans tout ça..j'ai un autre soucis qui re-pointe son nez..j'ai faim H24
Malgres petit dej de dingue ce matin et un fruit a 10hoo je suis limite en hyppo c'est pénible
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- Pigou86
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J'ai le même souci de faim ... pas facile à résoudre non plus.
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