Ladymary ... vise TRES grand!

Bravo à Fanny oui ! ... et belle sortie de ton côté !

200km en 2.5 mois ... fastoche pour l'objectif

@Arnaud: merci

@oeufmollet: Ah ben voilà, faut parler bouffe et tu rappliques!!!
Si tu savais l'histoire d'amour qu'il y a entre le chocolat et moi...
Mais bon.... j'suis déçue:.... un fondant au chocolat après une sortie... mouais... pas top Au moins, maintenant je le sais!

@jean-march: merci

@patrick: merci également
Oui, c'est vraiment bien parti pour boucler ces 200 bornes bien avant l'heure....

oeufmollet écrit: Et il parait que c'est moi le goinfre du forum ... non mais Allo quoi ! T'es au moins aussi atteinte que moi, faire des fondants après la douche, ça prouve que t'es pas nette

ben ici c’était raclette après SL...

Avec ce weekend j'ai même pas répondu à ton topique! : (

Au final tu nous as fait une belle semaine avec tes 4 séance, tu penses gardé ce rythme?

C'est une bonne EF pour fini ton enchainement de séance bien dure et au final courir aussi lentement t'as permit de bien récup aujourd'hui?

Bonne nouvelle pour ta copine Fanny aussi tu nous avais pas dit qu'elle n'était pas fan de la CAP? finalement elle ç l'air d'y avoir pris gout!

Et le plus important pour finir: il n'y a pas de mal à aimer le chocolat!


Après ma course je me suis jetter dessus, comme les saucissons et les rillettes qui n'attendaient que la fin de ma course pour me faire craquer!

@Céline: très bonne idée aussi la raclette!! Avec la baisse des températures, ce sera bientôt d'actualité chez nous aussi!

Petit message pour vous raconter le GMTU (grand mulhouse trail urbain, 12,6km - 163 de D+ et 150marches) vu du côté des spectateurs.
L'an passé, je m'étais sentie un peu "seule". Hé oui, j'habite un quartier résidentiel et mon voisinage, plutôt âgé, ne semble pas motivé pour sortir de son petit cocon pour encourager.
Alors j'ai invité 2 copines (dont la copine-adepte des fractions) et leurs loulous qui ont répondu présents!

Au réveil, mon fiston a envie de faire un panneau "allez les champions"! Ni une, ni deux, le carton est trouvé et il le prépare!
Il se poste dans le jardin et on scrute l'arrivée du 1er (on est peu après le km 6!). Incroyable de voir ce petit jeune (il a 19 ans mais on lui donnait pas plus que 17 ) arriver tout seul Le 2e arrive peu après, puis le 3e etc.....

Mon fiston tend le bras par-dessus le clôture et je vais vite me rendre compte qu'il est en train de compter tout celles et ceux qui lui taperont dans la main... On admirera toutes celles et ceux qui s'écarteront de leur route, avec même 2-3 courageux qui s'arrêteront, pour venir à sa hauteur!!!
Au total 146 tapes (sur 1000 inscrits!) ....pas mal du tout!!!!!

1000 participants, ce n'est pas rien du tout! On passera un long moment à taper dans nos mains, à les encourager, les féliciter (j'avais déjà plus de voix, samedi, ben, c'est pas mieux ce soir!). Et j'admire tous ces coureurs, qui malgréle mode récup (car ça descendait) prendront le temps de nous remercier!

Ce fut une chouette matinée, une belle expérience, avec une envie de plus en plus manifeste de vouloir être à leur place... ainsi, il est fort probable que l'an prochain, on change le programme de nos courses et qu'on s'aligne sur le GMTU

Sur ce, à demain, et j'attaquerai la dernière grosse séance du plan: des 30"-30"
Bonne soirée tout le monde!

@Démis: aucun souci, tu avais ta course à préparer, que tu as su exploiter à fond!

J'aimerais bien tourner à 4 séances régulièrement, mais ce n'est pas si facile que ça niveau emploi du temps.. J'aimerais pouvoir le faire 1 semaine sur deux, même si cette semaine, ce sera 4 aussi normalement, avec une séance un peu particulière mercredi, mais je vous en parlerai une fois que je l'aurai faite

Fanny n'est toujours pas fan de CàP Elle fait du waterpolo, et en été, il n'y avait pas d'entraînement, c 'est pour ça qu'elle s'était mise à la CàP. Je crains qu'avec l'hiver, elle range ses baskets. Elle m'a dit avoir fini "morte" Mais contente!

Quant au chocolat, c'était mon "dernier" plaisir d'avant course. Je me donne une semaine entière pour maîtriser mon addiction aux chocolats.