Ladymary ... vise TRES grand!

jeanmarc écrit:

dule66 écrit: Mais drôlement efficace, n'en déplaise à certains



tu parle de qui ???

Juste un petit coucou pour vous dire que j'ai lu vos divers conseils et idées pour faire de la VMA demain!

@jean-marc: comme tu dis, ça peut être efficace ou non de faire de la VMA...
Perso, j'avais vu des progrès quand j'avais commencé à en faire en 2013.
mais ensuite, cette année, je n'en ai pas fait et pourtant, j'ai quand même progresser!

La séance de demain( je croise les doigts pour que je puisse la faire!), c'est plus pour travailler le mental que la vitesse! Donc je sais déjà que si jamais ça coince, je ferai du gainage et PPG, ça m'aide aussi!

En tout cas les mollets se portent bien Je bois beaucoup en ce moment!

@Démis: waouah... c'est cérébral tes calculs! J'arriverai pas à réfléchir tout en souffrant
Donc je pense plutôt partir sur qqch de simple.

@Odile: 1'50 pour 400m J'ai calculé ça fait une allure moyenne de 4'35/km Jamais fait ça sur 400m!! Sur 200m oui, donc c'est l'occasion de voir si j'ai progressé ou pas.
Par contre, je ferai ça sur une piste cyclable

Moi aussi je fais mes fractionnés sur piste cyclable
Bonne séance, moi aujourd'hui ce sera EF!

Assure bien pour ta séance de fractionné cette après-midi! Dis toi que c'est ta séance de la semaine, alors fait nous de superbes chronos!

Yes, j'attends tes chronos

Alors alors cette séance ?