Suivi de seb.briet

bon voila ,

6 km en 50', 73% FCM , sous le soleil

C'est pas rapide, mais j'arrive à bien controler la FC et rester en dessous de 140 . (ce qui n'a pas toujours été aussi simple pour moi )

bon voila ,

5.2 km en 41'43" (allure de 08'02"/km), 79% FCM , sous le [strike]soleil [/strike] , la grosse pluie

Mais ce n'est pas grave, j'aime bien la pluie pour courrir .
Parcours bien boueux et avec des collegues, ce qui n'aide pas à faire une sortie EF .


et on remet ca , vendredi

Salut Seb.

La régularité semble être au rendez-vous, c'est bien.
Du coup, çà semble pas mal engagé ton rdv chez le cardio la semaine prochaine

non malheureusement, il n'y a pas de lien entre les 2

RDV chez le cardio ce matin ....;

et ....

et bien pas tout de suite pour le certificat medical

Mais il s'est voulu rassurant. Aujourd'hui tout va bien .
Je fait un test d'effort dans 2 mois avec un traitement léger aux beta-bloquants et s'il n' y pas d'extrasystoles ça pourra le faire.
En attendant , je peux continuer à courir plusieurs fois par semaine à ce rythme .

Donc objectif :
- 0 Tabac
- continuer de perdre du pois pendant ces 2 mois
- Travailler l'EF (de toute façon je ne peux faire que ça )

Je vais courrir dopé !!!! et en EF s'il vous plait

Déjà la principale chose c'est que tout aille bien, ensuite j'espère que le test d'effort confirmera cet amélioration.

Pour l'instant même si c'est pénible de ne rien pouvoir programmer, il est préférable que tout risque soit écarté avant de te laisser retourner à la compétition. sois patient

Je vais courrir dopé !!!! et en EF s'il vous plait

Et en Hattori !!! heureusement que je suis là pour surveiller, tu oublies de parler des choses essentielles