jean marc TOUJOURS VIVANT

ça y est t'as repris.

Content pour toi, si pas de douleur. Bon à part le genou, mais c'est normal ça, c'est de la vieillerie

Bonne prochaine sortie, mais attention n'en bouffe pas trop d'un coup.

Tu as été arrêté pas mal de temps, et ce qui est important, c'est la progressivité.

Bon courage

Bonne reprise Jm

Bonne reprise JM, content de voir que tu recours !
N'oublies pas, progressivité et EF !

PS : 700 grammes ! C'est enoooorme !... A peu prêt la variation quotidienne de mon poids

Merci les copains

Comme le titre l'indique la douleur est revenu pas en courant mais juste en marchant ( beaucoup ) après une nuit de boulot
J'avoue que j'ai une paire ( ça tombe bien ) de boules

Déjà que la reprise n'était pas facile après ma sortie de 45' vendredi j'ai remis ça samedi pour 1 heure
Les ratios étaient toujours à l'ouest et les quadri tiraient un peu

Dans la nuit de dimanche à lundi je me fais une ampoule derrière le pied ( première fois avec mes chaussures de sécu

Donc pas de sorties. Hier je repart pour 45' les quadris un peu mieux mais les ratios moyens . C'est incroyable comment le corps n'a pas de mémoire

Bon tous ça n'est pas réjouissant mais bon va faire avec car je n'ai pas le choix

Aller j'arrête de me plaindre et je vais essayer d aller faire un tour sur vos suivis

PS quand même un bonne nouvelle - 400g

Aïe pas cool de lire ça .

Soigne toi quand même et peut être un peu forte ta reprise, même si ce ne sont que des sorties en EF ça en fait quelques unes non?

3 sorties en 5 jours en reprenant après une intervention, est-ce bien raisonnable monsieur JM?

+1 !
Fais une petite pause jusqu'à Noël, histoire que tout se répare bien ... c'est pas si long ! Le rythme et les conditions de ton boulot ne sont déjà pas top pour récupérer, alors laisse toi un peu plus de temps (je sais, c'est facile à dire ) !
Bon courage, on fait des vœux pour ton année 2018 !