avant l'hiver... Ce sera donc La Rochelle !!!!

Bravo Ludo !!

On essai de se refaire une session trail pour les cerfs ? avec Franck et Guillaume ?

Les dossard vont partir vite si ce n'est pas déjà fait ..

Normalement j'ai planifié un tri M la semaine précédente, je ne sais pas si je pourrais courir "normalement" le 20km

A++

Bravo Ludo pour ce trail !!

Bonne récup et bonne suite !

@ Alex, Patrick, Jérôme........ MERCI !!

premiere sortie aujourd'hui après presque 4 jours de repos, car j'avais bien mal aux cannes encore hier et mes journées sont plutot bien remplies... ce midi une petite EF de 50mn avec feeling et rendement plutot moyen.. demain repos et vendredi je remote en charge avec un peu de FC85/90......

Jérôme,
je viens de m’inscrire pour le trail des cerfs (20km) du 22 mai... j’espère que tu pourras venir...
je vais dans les Alpes mi Avril et je devrais ramener qq petits trucs sympas

GYOM, Franck ??? je prévois combien de bouteilles et de fromage savoyards pour l'arrivée ?
a suivre...

Salut Ludo,

Joli top 100
A priori, tu as maîtrisé ta course de nuit. Mais il est difficile de rattraper les lapins et lapines même les "vieux"

Pour le trail des cerfs, je verrai au dernier moment si je bosse ou pas car j'ai d'autres priorité pour ce mois de mai.

merci Franck...
je jetterai un œil de temps en temps sur ton suivi pour voir ton programme de mai..
sauf pb je serai à la Queue les Yvelines le 22 Mai... et cette fois je vise le TOP 15 des "Vieux 2" !!

Ce sera plus personnel que courses