Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

mezos69 écrit:

J'ai lu le post de cette semaine et l'article de Gilles mais il manque ce qu'il faut éviter

Tout ce qui n'est pas recommandé
Je plaisante, le sujet est vaste et aussi variable selon les individus. Si tu veux des bons conseils, ca vaut peut etre le coup de passer voir un bon nutri.dieteticien. Cousto en était ravi il me semble, et ca vaut le coup s'il peut adapter le régime à ton mode de vie et tes besoins.

Bonne sermaine d'affutage Rhum, après la semaine agitée que tu as eu. Mais nul doute que tu as fait le maximum en amont, il n'y a pas de raisons de culpabiliser si tu t'offres un peu de repos maintenant.

Bon jus.

salut rhum

je n arrive pas a retrouver le lien que tu m avait déjà donner pour les points targets

si tu peux

merci et bon jus

Allez rhum malgré tes douleurs , tin alimentation et tout et tout tu as fait une belle prepa! Bonne semaine de jus.

Merci, que le dieu de la course a pied vous entendent!!!!

Jean marc
www.triggerpoints.net/muscle/peroneus-brevis , certain sont dur à trouver il faut avoir la technique pour les discerner ( Perso j ai des méthodes dans un iBook payant)

Bon j arrive qd meme pas a faire passer mon mal a la frontière tendon d achille soleaire

Glace et un petit tour chez le kiné si tu peux.