Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Je viens de comprendre pourquoi tu tenais absolument à faire Roth: www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=31255#p504503 :silly: :woohoo:

Enfin des bénévoles.... Allemandes, avec une moyenne d'age de 60ans

Mais quand tu sors de l'eau tu es bien content qu'on te file un coup de main. Idem quand il fait 30 degrés et qu'on te tartine de crème solaire (ça évite d'en avoir plein les mains sur le vélo).

Grosse grosse ferveur populaire le weekend de la course...........et là, frissons garantis

Bravo (un peu en retard) pour ce super chrono
La suite a l'air carrément excitante

ALex: je sais pas en cap mais cet exercice est tres reconnu en vélo. Les ratios VO2max sont d'ailleurs peut etre différents?

Triyan: Avec plaisir pour Rumilly, ya meme moyen de boire une biere a la maison , c'est a 2 km du plan d'eau.
Pour Roth , cet engouement populaire a ete la principale raison de mon inscription, Aussi j'ai apprécié de na pas faire X boucles sur la Cap et la nage en canal par vague est aussi apréciable.


AoS: j'ai pas encore choisi ma stratégie sur les transitions mais j'ai bien peur que l'escargot soit caché dans sa coquille au moment du changement d'affaires

YMCA : merci , je sais pas si ce sera excitant mais on va tacher de prendre du plaisir

La semaine dernière j'étais en vacances donc j'en ai bien profité pour faire des Heures et boire des canons.

au total , près de 19h de sport
1h20 de natation
12h45 de vélo dont une sortie de 165km
4h30 de cap

cette semaine je diminue le volume pour apréhender les premier triathlon d'ici 12 jours

Tu es dans une autre dimension.

Bravo pour ta persévérance.

+1 avec Alex

C est pas la 5 eme mais directement la 6 eme