Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

lol moi je vais manger à midi et à 16h en fait

Sinon pense bien à prendre la couverture de survie et un sifflet !!

Zitouni écrit:

Sinon pense bien à prendre la couverture de survie et un sifflet !!

Ca donne envie quand on lit ça

Zitouni écrit:

lol moi je vais manger à midi et à 16h en fait

Sinon pense bien à prendre la couverture de survie et un sifflet !!

plus le gobelet et le brassard réfléchissant.

Mouais le gobelet obligatoire alors qu'il n'y a pas de ravitaillement, c'est un peu con... en tout cas pour le 18km

Hier soir a donc eu lieu le Forest Trail.
Lieu du déli : Lévignac.

J'arrive assez tôt pour récupérer mon dossard et le petit cadeau : un gobelet, des manchons pour les bras, une gourde souple 500ml Salomon et une barre énergétique Isostar.

La barre Isostar je n'en aurai pas besoin ni d'alimentation solide d'ailleurs.
Suite à mes échanges avec Robin, j'ai décidé de changer de stratégie.
Je pars donc avec juste de la boisson.
J'ai trouvé la recette sur le site d'aroche.
Ça passe plutôt bien et pas de lassitude.

Une fois bien près je vais attendre sous la Halle et je croise Olivier (Zitouni).

19h approche et je tente de me remémorer le profil (25km et 500m D+).



19h top départ, on a 500m hors course derrière un véhicule pour rejoindre le départ officiel.
Je pense que je déclenche mon chrono un peu tard.
Il doit me manquer 300m + 500m de liaison.

Et là surprise, au lieu d'un long faut plat c'est un bonne montée.
Je me dis qu'il y a une erreur.

A la fin de la montée, la boue arrive et il y en aura quasiment jusqu'au bout.
Mais pas que ça.
Ça monte, ça descend c'est boueux mais ça va pas trop mal.
Jusqu'au premier passage rigolo.

Ce dois être un ruisseau mais pas moyen de passer au sec.
Donc de la boue et de l'eau jusqu'à mis mollet.

Puis on repart pour les montagnes russes dans la boue jusqu'au km 7 environs.
Là, il faut passer dans un petit tunel avec eau et boue jusqu'aux fesses quasiment.
Sorti de là tu te dis que rien ne être pire sauf la montée suivante.
C'est une montée, c'est un mur.

Après ce mur on repart sur des portions moins dures mais c'est très boueux et vers 15.7km, un passage avec de l'eau.
C'est pas un problème car je veux pas sauter mais en fait ne voyant pas le fond je sais pas où je mets le pied et je tombe.
Rien de grave mais ça casse un peu le moral et les gants sont mouillés.
Il fait bien froid et on voit la lune.
Elle est de couleur légèrement orangée et c'est très joli mais j'ai froid aux mains maintenant.

Je me dis que je vais finir tranquille même si je relance rapidement en haut des côtes.

On fini par une petite descente sur le goudron dans le village avec un bon rythme.
Puis on passe la ligne d'arrivée.
A ma montre 2:38:17 pour 20.82km et 481m D+.

Résultat officiel 225ième sur 488 finisseurs et à 0:34:44 du premier en 2:42:59.
C'est donc pas si mal au final.

Kms 20.82 km
Temps 02:38:10
FC Maxi 178 (91%)
FC Moy 162 (83%)
Dénivelé + 481 m

Bilan : Allure moyenne : 7'35"/km soit 7.9 km/h


Forest Trail Garmin

Je repasse en fin de journée avec d'autres infos.

Et bah dis donc, ca ressemble à un parcours du combattant cette histoire.

Bravo pour ta course, et bravo pour l'organisation, ils ont l'air de vous avoir soigné au niveau des cadeaux, afin de vous offrir un parcours au petit gout d'enfer , le chaud et le froid