Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Bravo pour ce joli RP sur une course non prévu !

Par curiosité, qu'est ce qu'un test HRV ?

bravo Alex.. Beau Chrono compte tenu des conditions...

coté arrêts pipi, il va falloir revoir ton hydratation à mon avis...... perso sur 4 Marathons, je n'ai jamais fait 1 seul arrêt pipi alors que je suis plutôt tendance à pisser comme un pépé en temps normal et je n'ai jamais fini déshydrater.... 3 arrêts pipi en 3h40 ça fait un arrêt toutes les 55mn !! t'as un pb d’hydratation ou un pb de prostate !

combien bois tu avant le Marathon ? pendant ?

as tu tendance à aller aux toilettes plus que la moyenne en temps normal ? (ds l pour les questions indiscrètes ..


ENCORE BRAVO pour ce nouveau RP!!

Bien joué Alex, chapeau bas monsieur et félicitations pour ce nouveau RP.

Quelle joie et émotion sur le visage des coureurs quand ils passent le dernier virage et voient l'arrivée, ça m'a vraiment ému. Ça donne envie de s'y frotter....

L'ambiance était vraiment cool (du moins dans le centre), j'espère que vous avez eu un peu de monde tout le long du parcours. Repose toi bien.

@ Thomas : merci.

@ Sabrina : oui, je sais.

@ Khara : bien sur.

@ Sylvain : merci.
HRV c'est l'acronyme de Hearth Rate Variability.
En français c'est Variabilité de la Fréquence Cardiaque.
C'est un indicateur avancé permettant de connaître ton niveau de fatigue/récupération.

@ Ludo : j'ai bu un café le matin au déjeuner puis plus rien jusqu'au 5ième km.
A partir de là j'ai bu régulièrement mais sans trop.
J'ai dû boire 2l sur le Marathon.
En fait c'est 3 arrêt jusqu'au 25ième puis plus rien jusqu'à la fin.
En temps normal je vais aux toilettes normalement.
C'est pas bien grave, il faut juste prévoir plus de marge.
Merci.

@ Desloughi : merci.
L'ambiance était pas mal tout le long du parcours à part aux alentours du 30ième où on était dans la pampa.
Il ont quand même mis une sono.
Le parcours est pas mal je trouve.

haha bravo pour le RP et la gestion de la course malgré les pauses pipi ^^
Le café est diurétique, mais le stress aussi... il n'y a qu'à voir (ou sentir) les litres de pisse récolter avant une course (peu importante la distance) c'est dingue !

du coup les prochains objectifs ?

Félicitations pour ton nouveau RP, très joli temps !

Bonne récupération et vivement les prochaines aventures.