S'équiper pour la course à pied

Yomaka: Nouvel objectif!

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: marathon j-2!

Posted il y a 9 ans 11 mois #342450
Ca y est ça approche à grand pas!!

le stress commence à monter, préparation du sac cet aprém.

J'ai trop hâte d'y être :woohoo:
par Yomaka

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Réponse de Olrik sur le sujet Re: Yomaka: marathon j-2!

Posted il y a 9 ans 11 mois #342455
Je te souhaite une belle course.

Et surtout un sub 4 heures.

Ne te pose pas trop de questions sur l'après-marathon il y en assez avec la course en elle-même et la préparation de ton sac.

Autrement comme dit Patrick, ça dépend....beaucoup de toi et de tes sensations.
3-4 jours me semblent le minimum (comme ça tu as le temps de pondre un CR ;) ) et surtout la reprise doit être cool autant au niveau de l'intensité (EF), de la durée (30'-45) et du nombre de séances par semaine (2-3).
par Olrik

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle

Posted il y a 9 ans 11 mois #342479
Comme Philippe, je te souhaite bcp de plaisir sur cette course !! :cheer:

Bon marathon Yoann !! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle

Posted il y a 9 ans 11 mois #342528
Merci les gars ;)

Ça y est le sac est prêt!

Demain matin petite sortie de 20min et puis départ direction la Rochelle pour récupérer le dossard :woohoo:

Apparemment la météo va être optimale soleil et 12°c ;)
par Yomaka

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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle

Posted il y a 9 ans 11 mois #342533
Pour ceux qui veulent jeter un œil le jour j mon numéro de dossard c'est le 4467 ;)
par Yomaka

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle

Posted il y a 9 ans 11 mois #342536
Cool ! Toutes les conditions sont réunies pour que ça se passe bien dimanche ! :cheer:
Merci pour le dossard ;) Il y aura un suivi en live sur ce marathon ?
Je me connecterai au retour de ma sortie dimanche alors ;)
par Patrick57

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