Yomaka: Nouvel objectif!
- Yomaka
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Ca y est ça approche à grand pas!!
le stress commence à monter, préparation du sac cet aprém.
J'ai trop hâte d'y être
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J'ai trop hâte d'y être
par Yomaka
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- Olrik
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Je te souhaite une belle course.
Et surtout un sub 4 heures.
Ne te pose pas trop de questions sur l'après-marathon il y en assez avec la course en elle-même et la préparation de ton sac.
Autrement comme dit Patrick, ça dépend....beaucoup de toi et de tes sensations.
3-4 jours me semblent le minimum (comme ça tu as le temps de pondre un CR ) et surtout la reprise doit être cool autant au niveau de l'intensité (EF), de la durée (30'-45) et du nombre de séances par semaine (2-3).
Et surtout un sub 4 heures.
Ne te pose pas trop de questions sur l'après-marathon il y en assez avec la course en elle-même et la préparation de ton sac.
Autrement comme dit Patrick, ça dépend....beaucoup de toi et de tes sensations.
3-4 jours me semblent le minimum (comme ça tu as le temps de pondre un CR ) et surtout la reprise doit être cool autant au niveau de l'intensité (EF), de la durée (30'-45) et du nombre de séances par semaine (2-3).
par Olrik
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle
Posted il y a 9 ans 11 mois #342479
Comme Philippe, je te souhaite bcp de plaisir sur cette course !!
Bon marathon Yoann !!
Bon marathon Yoann !!
par Patrick57
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle
Posted il y a 9 ans 11 mois #342528
Merci les gars
Ça y est le sac est prêt!
Demain matin petite sortie de 20min et puis départ direction la Rochelle pour récupérer le dossard
Apparemment la météo va être optimale soleil et 12°c
Ça y est le sac est prêt!
Demain matin petite sortie de 20min et puis départ direction la Rochelle pour récupérer le dossard
Apparemment la météo va être optimale soleil et 12°c
par Yomaka
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle
Posted il y a 9 ans 11 mois #342533
Pour ceux qui veulent jeter un œil le jour j mon numéro de dossard c'est le 4467
par Yomaka
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Yomaka: Marathon de la Rochelle
Posted il y a 9 ans 11 mois #342536
Cool ! Toutes les conditions sont réunies pour que ça se passe bien dimanche !
Merci pour le dossard Il y aura un suivi en live sur ce marathon ?
Je me connecterai au retour de ma sortie dimanche alors
Merci pour le dossard Il y aura un suivi en live sur ce marathon ?
Je me connecterai au retour de ma sortie dimanche alors
par Patrick57
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