Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Bravo oui, belle perf !!

Bonne récup

Je sais pas pour le chrono mais tu es dans le premier tiers donc félicitations !

Merci à tous pour vos petits messages.
C'est effectivement assez difficile de juger le chrono sur ce genre de course... Le dénivelé, le type de terrain (pas mal de boue hier) font que les repères sont un peu chamboulés.

Mais bon le classement semble indiquer que c'est pas si mal !

J'essaierai de faire un debrief un peu plus long mais j'ai toujours pas déchargé la montre...

Allo
Donne des News et bonne fete

taek78run écrit:

Allo
Donne des News et bonne fete

et oui il est passé ou

Bonjour et meilleurs voeux ! Merci de vous inquiéter

Je ne suis pas passé depuis un bon moment, il faut dire que je n'ai pas vraiment couru depuis un bon moment...
J'ai fait un bon break (2 mois) avec l'arrivée du froid. Plus trop de motivation à sortir tard après le boulot dans le froid et la nuit et comme je voulais pas surcharger ma reprise, je n'avais plus de courses prévues.

Bref du coup après 2 mois de coupure (et 4 kg en plus ), je reprends doucement sans plan.Je planifierais des courses dès le printemps pour retrouver un peu plus de motivation à aller courir.

En attendant, j'ai couru 30 minutes la semaine dernière et aïe aïe aïe ça fait mal la reprise !!! En tout cas musculairement c'était vraiment dur même si les FC n'étaient pas mauvaises. J'ai enchaîné sur 30 km de vélo du côté de chez Lili (autour du lac d'Annecy) histoire de terminer de dérouiller les articulations !

La suite sera faite d'EF pendant quelques temps (surement jusqu'à la fin du mois) et reprise des séances plus intensives avec dénivelé courant février après ma semaine de ski (s'il neige un jour...)