Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Hisoka88 - En route pour la Perjusienne !
Posted il y a 10 ans 1 mois #334032
ah oui ce sont de beau ratio! 4'20 a 90% fcm je signe.
tout le monde progresse ici, cool!
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par taek78run
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Hisoka88 - En route pour la Perjusienne !
Posted il y a 10 ans 1 mois #334087
Belle série.
Tu es reparti sur un plan ou tu fais au feeling?
Tu es reparti sur un plan ou tu fais au feeling?
par secalex
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- Hisoka88
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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Re: Hisoka88 - En route pour la Perjusienne !
Posted il y a 10 ans 1 mois #334113
Pour l'instant c'est au feeling en attendant ma course de dimanche.
Ensuite, je vais me poser et regarder un peu ce que je vais préparer comme course. Je vais essayer de trouver une ou deux courses au mois de décembre, assez courte avec un peu de dénivelé pour gagner en vitesse.
Ensuite, je vais me poser et regarder un peu ce que je vais préparer comme course. Je vais essayer de trouver une ou deux courses au mois de décembre, assez courte avec un peu de dénivelé pour gagner en vitesse.
par Hisoka88
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Hisoka88 - En route pour la Perjusienne !
Posted il y a 10 ans 1 mois #334238
Jolie séance !! (le seuil, une de mes séances préférées )
par Patrick57
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- Hisoka88
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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Re: Hisoka88 - En route pour la Perjusienne !
Posted il y a 10 ans 1 mois #334416
Moi aussi j'aime beaucoup de genre de séance ; le seuil et le fartlek c'est le top ! (c'est un peu la même chose au final mais pas sur les mêmes terrain en général).
Sinon, ce soir c'était petite EF. Je n'ai pas couru seul donc j'ai suivi le rythme et ça m'allait plutôt bien, ça permet de discuter sans trop de problème
Bilan de la sortie :
Kms 6.01 km
Temps 00:41:37
Allure Moy 6'55"/km soit 8.66 km/h
FC Maxi 138 (70%)
FC Moy 124 (62%)
Dénivelé + 40 m
Et maintenant quelques jours de repos avant la course dimanche !
Sinon, ce soir c'était petite EF. Je n'ai pas couru seul donc j'ai suivi le rythme et ça m'allait plutôt bien, ça permet de discuter sans trop de problème
Bilan de la sortie :
Kms 6.01 km
Temps 00:41:37
Allure Moy 6'55"/km soit 8.66 km/h
FC Maxi 138 (70%)
FC Moy 124 (62%)
Dénivelé + 40 m
Et maintenant quelques jours de repos avant la course dimanche !
Last Edit:il y a 10 ans 1 mois
par Hisoka88
Dernière édition: il y a 10 ans 1 mois par Hisoka88.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Hisoka88 - En route pour la Perjusienne !
Posted il y a 10 ans 1 mois #334592
Jolis ratios !!
Bon jus et bonne course dimanche !!
Bon jus et bonne course dimanche !!
par Patrick57
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