Suivi de cho7

cho7 écrit:

Pas de bol, crampes d'estomac depuis 2 jours et frissons la nuit, laquelle ne fut pas bonne de fait:(

ben moi, je serai restée sous la couette;) y a t il un médecin à bord:laugh:

Un médecin ????? J'en vois pas là
Garde avec du boulot mais je m'attendais sincerement à pire. Couchée tard qd meme et endormie encore plus tard, mais pas de grosse fatigue ce matin. EF 45' au soleil cet aprem et cadeaux de noel...toujours...Merci Asics...mais suis plus si jeune !! surtout pour la CAP:(

Salut et bonnes fêtes à tous !!!
mardi 45'EF 10,5 km/h, 8 kms, 137/min.
Ce matin : obligation d'aller élimier les extra d'hier soir...mais 5 heures de dodo pas plus:( ça fait 2 fois en 3 jours cette semaine:(
Fartlek après 20' EF :
1'-1'-1'(95%VMA)
3'-3'(85-90%VMA)
2'-2'-2'-2' (90-95%VMA)
1'(95%VMA)
30"-30" (105 % VMA)
Rec 1' à 1'30" entre selon la fraction
10' rec en EF
froid et brouillard.
Bonne soiré e

cho7 écrit:

Ce matin : obligation d'aller élimier les extra d'hier soir...

C'était obligatoire:unsure: , à ce point là
vittel...contrex...badoit...j'en profite tant que la pub est autorisée sur les écrans du site:laugh:

oui, obligatoire, mais c'était pas tant les boissons (2 verres de champ' et un de vin), plutot l'impressio d'avoir magé trop, si si !!!

cho7 écrit:

oui, obligatoire, mais c'était pas tant les boissons (2 verres de champ' et un de vin), plutot l'impressio d'avoir magé trop, si si !!!

Dans cette période je te trouve encore fort raisonnable...moi:blush: Mais je n'arrête pas de boire beaucoups d'eau "cristalline" et cela aide un ptit peu...