Quelques news

Cool si tu peux profiter de séances d'ostéo en plus !

Je ferai comme toi demain matin

Bon réveillon à toi aussi Fénira !!

Ce matin réveil tardif, mais motivé je suis allé courir.

Beaucoup de monde sur la promenade des anglais.
J'ai fait 30 minutes en EF et puis 30 minutes avec des accélérations sans aucune cohérence, surtout pour tester la réaction du corps. Du coup le cardio s'est envolé avec au final 9 kms 300 pour 56 minutes , mais le côté positif c'est que le psoas et le genou ont répondu plutôt bien

A confirmer lors des prochaines sorties.

@+ et bons runs

Un petit passage sur ton suivi histoire de voir comment tu prépare ton prochain semi ... quel plan as tu choisi ?

j'espère que tes soucis de genou et psoas seront vite de mauvais souvenirs.

Cool pour le psoas et le genou effectivement !

Comme toi (et tu l'as vu sur GC ) je suis allé faire ma petite sortie de Noël ce matin
Par contre, je n'ai pas croisé un chat de mon côté, à peine qq oiseaux ... Ce n'est qu'en fin de séance, que qq courageux sont arrivés au fort, lieu de mes séances le matin en ce moment.

Puisque demain c'est dimanche aussi par chez nous (eh oui, le 26 décembre est férié en Moselle (et en Alsace aussi d'ailleurs)), il y a des chances que j'enchaine

bonne nouvelle les petits soucis commence a se calmer

n hesite pas a continuer les etirements du psoas

jeanmarc écrit: bonne nouvelle les petits soucis commence a se calmer

n hesite pas a continuer les etirements du psoas

Oui Jean Marc merci, mais ça reste fragile, donc je ne m'enflamme pas

Je fais un jour EF, un jour "gainage, étirements, abdos" ! Je suis sérieux