Quelques news

cocogym06 écrit: @Patrick, David et Alex : merci les gars...ça y est le plus gros est passé maintenant comme on dit "job is done".

Les 3 dernières semaines ont été "volumineuses" (65 kms/semaine)je n'avais jamais soutenu de telles charges de travail...mais apparemment pas de casse et les ratios sont rassurant.

La semaine 11 s'est terminée par une pré-fatigue hier avec un peu de D+ GC ici
et une SL aujourd'hui pas si facile que ça surtout qu'il faisait vraiment chaud en bord de mer et au soleil GC ici

Voila il reste 2 semaines avant le jour J, je vais essayer de bien prendre des forces d'ici là

@+ et bons runs

Tu en as donc fini avec le gros morceau de la prépa, tu sembles en forme, et tu as bien bossé, recharge bien les batteries et ça devrait bien se passer le jour J

Un petit Bravo pour tout de suite, on verra bientôt pour des félicitations en règle

Le plus dur est fait et bien fait. Reste à faire du jus, du jus et encore du jus. Tu vas arracher le bitûme

On a de sacré différences de volume hebdo pour des objectifs quasiment identiques, ça me fait flipper tout ça

A dans quelques jours sur la ligne de départ.

Bonne recharge Slim , ça va bien se passer le boulot ayant été fait et bien fait

Vu ta prepa le seul qui est inquiet c est le chrono qui va prendre une claque

@ tous : merci du fond du cœur, c'est cool et motivant vos encouragements, mais ce n'est pas pendant 13 semaines qu'il faut assurer, mais bel et bien le jour J Je vais tout donner en tout cas

@Doudou : il y a plusieurs approches de plans marathons, le mien est fortement inspiré de J Daniels avec beaucoup de volume. Je pense qu'il n'y a pas de vérités et tu ne dois pas douter du travail que tu as suivi A dans quelques jours