Suivi de philippe91

Bravo Philippe !!

Bonne récup !

Juste pour vous dire avant LE MATCH de ce soir contre l'Islande...

Tout va bien après les 2 courses récentes de chacune 10 km.
Mercredi dernier EF 4.2 km en 30' .
Ce matin SL 11 km en 1h22' 72% FCM .

Cela va être de l'entretien foncier, 2 courses par semaine 1 EF et 1 SL à priori
jusqu'à la prochaine compétition. Le 15 km de St Martin de Ré le 16/07/16.
Et avec les enfants Yann 30 ans et ma fille Karine 26 ans.

J'ai regardé un peu le kilométrage des différentes paires de running depuis le début de l'année.
Je suis à 500 km depuis le début de l'année.

ALLEZ LES BLEUS...

Cool que tout aille bien !!

Bon entretien pour la course en famille dans moins de 15 jours !

Un petit bonjour en passant ! Ca va être sympa à StMartin, d'autant plus que le beau temps est bien arrivé

Bonsoir à tous et toutes,
Une SL samedi dernier d'1h15: 11km.
Ce soir EF 45'.
Ces 2 runs dans les marais del'Ile de Ré
en attendant le 15 km de samedi.
Bonne fin de semaine et ......bons runs.

Tu vas pouvoir croiser notre ami Kamel en plus !!

Bonne course ce we Philippe !!