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Kharaez - Clap de fin de saison

Réponse de secalex sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !

Posted il y a 8 ans 10 mois #399904
Le volume et la fatigue vont être plus élevés avec le plan Marathon je pense. ;)
par secalex

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Réponse de DBriot sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !

Posted il y a 8 ans 10 mois #399911
Le corps s'adapte aussi. :)

Bonne première préparation 2016! ;)
par DBriot

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Réponse de Maclad sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !

Posted il y a 8 ans 10 mois #399915
ça va être costaud dis moi...

Gaffe à ne pas en faire trop quand même...

Bonne prépa !
par Maclad

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !

Posted il y a 8 ans 10 mois #399933
+1 ça va pas chomé par ici
par jeanmarc

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Réponse de Kharaez sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !

Posted il y a 8 ans 10 mois #400028
Tout à fait, va falloir s'écouter et ne pas forcément suivre "bêtement" le plan (comme je fais d'habitude...)

Séance à la salle aujourd'hui. Très cardio...

Echaufement : 5' HT - 2x1' planche - stretch
Renforcement : 4 x (20 mountain climber / 10 pompes / 5 burpees)
AMRAP 12' : 15 squats / 6 burpees / 20 steppers
10' HT

J'espère que ça ne laissera pas trop de traces. Demain, c'est AS10 (première sortie cap un peu musclée depuis 3 semaines...)
par Kharaez

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !

Posted il y a 8 ans 10 mois #400030
Salut Kharaez, et bonne année 2016.

Je vois que tu es aussi dans la prépa de Paris.

Décidément vous allez être nombreux.

Je te souhaite une bonne prépa et à bientôt.
par Cousto91

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