Kharaez - Clap de fin de saison

Salut Khara !

Je pense que tu voulais dire "AS42 d'un éthiopien de bas de classement" non ?

Blague à part, belle séance de reprise, elle me guette aussi cette séance de VMA courte… Va me falloir un test de VMA avant je crois bien, histoire de voir où j'en suis !

Rhum et cousto font des seances de VMA a jeun? il faut me dire comment parceque moi en dehors de EF pas moyen pour l'instant.

Bravo pour cette belle séance. Je sens que mes 1h39'30" vont faire pâle figure.

Bonsoir Kharaez

Bonne reprise a toi avec ce plan semi , c'est clair qu'une seance de VMA pour commencer c'est chaud
Moi ca fait un moment que j'en ai pas fait , je crains celle ci quand j'en ferai une
Bon continuation pour la suite

coucou,

tu reprends sur les chapeaux de roue dis donc !!

bravo en tous cas et +1 pour les lingettes bébé. Ou alors, j'ai vu qu'Akileine propose un produits de nettoyage sans eaux, ça s'appelle SANZO (ouah les gars du marketing devaient être en forme...)

Bon début de plan !

Bonne reprise.

Perso, c'est EF et SL (AS42) le matin, et VMA /seuil le soir. Je trouve le travail de qualité difficile, voir imprécis (trop flatteur) le matin. Et dur de rester concentré toute la journée pour moi après une séance éprouvante.

Bonne route pour le semi de Lille ...... une course que je ferai aussi un jour je pense !!